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绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐的免费领4元红包公众号

绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐的免费领4元红包公众号步骤

1. 准备好食材。

2. 薏米绿豆莲子三种食材混合,洗净,清水浸泡1小时以上;

3. 将浸泡好的食材一同放入锅中,加适量水,大火煮开,转小火煮至薏米软烂。(1小时就差不多了)

4. 加入玉米片和燕麦片,继续小火煮20分钟后关火。

5. 喜欢甜的一起加入适量冰

6. 简单方便的养生粥好了。

小贴士

不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,只要是以薏米绿豆为主,其他分量随意,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。做为早餐的话可以在前一晚上丢到电饭煲里加水预约时间煮,这样一早起来看就只需要做第4.5步就可以了。

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